Fizinis ugdymas

Abstract

Šiame leidinyje pateiktos būtiniausios žinios apie fizinių ypatybių lavinimą pedagoginiu ir fiziologiniu aspektais. Fiziniai pratimai padeda tobulinti organizmą, bet netinkamai atliekami jie gali nepadaryti laukiamo poveikio, o padarius didelių klaidų organizmą gali pažeisti. Leidinyje pateiktos būtiniausios teorinės žinios, padėsiančios tikslingai treniruotis, parinkti tinkamiausius pratimus, juos tiksliai normuoti ir derinti tarpusavyje. Knygoje pateikta tik pavyzdinė nedidelė fizinių pratimų dalis. Svarbu gerai suvokti fizines žmogaus galias, mokėti jas ugdyti, stebėti jų kaitą, fizinių krūvių efektyvumą. Tam parengta daug testų, tyrimo metodų. Prieinamiausi pateikiami šiame leidinyje. Jie turėtų padėti savarankiškai įvertinti fizinį parengtumą, funkcinį pajėgumą ir kai kurias psichomotorines funkcijas. Atsižvelgiant į pagrindinius fiziologinius ir pedagoginius dėsningumus, naudojantis leidinyje pateikta medžiaga galima savarankiškai planuoti treniruotes, pasirinkti pratimus, jų atlikimo metodus, tobulinti savo organizmą, kvalifikuotai rengtis profesinei veiklai, aktyviam poilsiui bei stiprinti sveikatą. Leidinys skirtas studentams, fizinio rengimo dėstytojams, visiems fiziškai aktyviems žmonėms.